Секрет прост: делим весь процесс здорового питания на 20 отдельных привычек, вводим их по одной, начиная с самых простых, к 20 дню большинство привычек уже закрепятся и не будут требовать от вас усилий. В статье описаны первые 5 дней, включая покупку посуды, контейнеров, завтрак, запрет на запивание еды и увеличение потребления воды.