# Здоровое питание

читать 2 мин.
0 30

Рецепт теплого салата с курицей и зеленой фасолью, который готовится из 3-х основных ингредиентов за считанные минуты. Салат идеально подходит для правильного ужина в ненастную погоду. В статье представлены ингредиенты и пошаговый процесс приготовления. #шагклучшейжизни #перезагрузкарецепты #правильноепитание

Перепост
Прочитать полностью
читать 13 мин.
0 18

Секрет прост: делим весь процесс здорового питания на 20 отдельных привычек, вводим их по одной, начиная с самых простых, к 20 дню большинство привычек уже закрепятся и не будут требовать от вас усилий. В статье описаны первые 5 дней, включая покупку посуды, контейнеров, завтрак, запрет на запивание еды и увеличение потребления воды.

Перепост
Прочитать полностью
читать 6 мин.
0 27

Статья предлагает 12 полезных советов, как сохранить фигуру за новогодним столом, не лишая себя удовольствия и праздника. Среди советов - замена традиционных блюд на ПП-рецепты, замена майонеза и сметаны на натуральный йогурт, добавление в салаты вареной или запеченной куриной грудки вместо колбасы и другие полезные рекомендации.

Перепост
Прочитать полностью
читать 1 мин.
0 29

Куриная грудка со специями, соус на основе йогурта и немного овощей - вот он, идеальный ужин для тех, кто серьезно настроен похудеть. Рецепт греческого соуса Дзадзики включает в себя всего несколько ингредиентов и готовится за 5 минут. В статье представлены все необходимые ингредиенты и пошаговый рецепт приготовления блюда.

Перепост
Прочитать полностью
читать 5 мин.
0 34

Статья представляет 10 вариантов правильных перекусов, которые являются низкокалорийными, сытными, натуральными, полезными, вкусными, удобными и доступными. Представлены перекусы на первую половину дня, такие как фрукты, орехи, сухофрукты и полезные сладости, а также перекусы, которые подойдут как для первой, так и для второй половины дня, такие как натуральный обезжиренный йогурт и обезжиренный творог. В статье также приведены рекомендации по количеству порций и добавкам к перекусам.

Перепост
Прочитать полностью