Статья представляет 10 вариантов правильных перекусов, которые являются низкокалорийными, сытными, натуральными, полезными, вкусными, удобными и доступными. Представлены перекусы на первую половину дня, такие как фрукты, орехи, сухофрукты и полезные сладости, а также перекусы, которые подойдут как для первой, так и для второй половины дня, такие как натуральный обезжиренный йогурт и обезжиренный творог. В статье также приведены рекомендации по количеству порций и добавкам к перекусам.